Сегодня на завтрак съела около 70 гр торта (вкусного, кусочками продают в кофейне), отрезала 1/2 часть от кусочка. Обед: окорочок куриный копченый без кожи, салат помидоры-салат-лук с маслом авокадо, лимон соком, сахаром, солью, прованскими травами. Ужин: запеченное яблоко, пол груши. Натушила капусты с мясом и понимаю, что не могу есть. Некуда пихать. Протеин развела, поставила в холодильник. Вывод: надо готовить себе меньше еды. В холодильнике моя запиханка с творогом, красная рыба, жареная рыба и мясо отварное...
Перейти в ветку обсуждения в Telegram