Я не работаю в ночь планово, но чаще всего или ложусь в 5-6 или просто сижу в ночь, чтобы от работы не отвлекали. Тоже не мешает. Но от недосыпа я гораздо голоднее, чем от реального голода. Открывается желание все точить, как бобер, желательно сладкое.
Конечно, организм хочет энергии, желательно бесплатной (быстрых углей). Но все же, это не замедляет похудения при соблюдении калорийности
Перейти в ветку обсуждения в Telegram