Работаю в ночные смены, это раз, во вторых если сесть на диету и спорт. То итак вес сбросится!!!! У меня на работе итак физ нагрузка тяжёлая!! И не объедаюсь!! Я специально купила семавик , что б спокойно похудеть!!! А не с физкультурой и диетой
Именно ночные смены вам мешают похудеть. Потому что ночью человек худеет. Ночью выделяется мелатонин- гормон сна, если вы спите. Если не спите, то не ждите быстрого результата. Я работала ночью. Естественно ночью не ела. Не хотелось ночью. А днем я спала. Это противоестественно. Поэтому пришлось менять работу. Ну а так , вы будете топтаться на месте. Конечно, похудеете, но ооочень медленно. В 22.00 нужно ложиться.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram