Думаю, тут немного не так. Бот вам рассчитывает целевой калораж и расписывает, сколько в этом калораже должно быть бжу в процентном соотношении. Если вы сами себе урежете калораж, то, соответственно, ваши бжу в граммах тоже урежутся, но останутся в том же процентном соотношении. В этом и есть смысл рассчета бжу, сколько калорий из ваших целевых или самоназначенных должно приходиться на белки, сколько на жиры, и сколько на углеводы.
Я это понимаю. Поэтому и пишу, что менее 1200 ккал мне никак не надо. Именно мне. А бот мне рассчитал 1400 вообще.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram