Да это все понятно, но если бот высчитал столько то белка, столько то жиров, по фиг на угли. Высчитал вам на 1300 ккал скажем, как вы уложитесь в норму белка и прочего на 800 ккал. Никак! Даже, если только белковую пищу есть будете. Даже протеин калории имеет). Не знаю, зачем я завела этот диалог, я не собираюсь сидеть на 800 ккал😂
Ну у меня вот как раз 1200 дефицит и 80 белка, видим что можно и в 600 уместиться, но для кусочка сала все же еще 600 запаса держим) может и в меньше по калориям кст укладываются, если пить протеин, я просто люблю именно еду есть, а не пить 😂
Перейти в ветку обсуждения в Telegram