я пытаюсь донести, что если питаться на маленькое количество калорий, да вы похудеете конечно, но это слишком мало для нормальной работы организма, из-за чего он стрессует и когда вы решите вернуться в нормальный объем порций, даже на поддержание просто, он будет набирать больше, дефицит не должен быть слишком сильным, чтобы вес уходил без стресса для организма
Да в чем стресс то? Витамины, белок, минералы что там ещё - этого достаточно.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram