Лучше держать калораж на котором вы сможете сидеть без срывов долго. А бывает 5 дней в неделю держит 1000 с единственной мечтой о чит миле в выходной. И одним днём в е перечёркивает выравнивая калораж недельный до уровня поддержания веса
Перейти в ветку обсуждения в Telegram