Ккал так на 3000-4000
Не совсем так. Я когда была 98, чтобы не толстеть с минимальной физ нагрузкой 2100. Если шаги были тысяч 5-6, то 2500. Тут еще легче себя обмануть
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
