Мужчина 50 лет, ростом 192 см и весом 120 кг не может наесться пятью ложками борща. Даже десятью 😁
Вам нужно рассчитать правильный дефицит калорий, 1300 для вашего роста явно очень мало.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
