Кстати разумно, диетологи не советуют опускаться меньше, чем на 20% от своего обычного калоража, в противном случае организм начнет аккумулировать ресурсы (и как вариант еще может выдать слабость, повышенную утомляемость). Проходила это все)) сейчас моя норма на велгии - не меньше 1500 ккал
Я так обычно с плато ухожу. Наемся чего-нибудь вредного и готово, съехал с плато и все пошло как по накатанному
Перейти в ветку обсуждения в Telegram