Мне от запоров помог сульфат магния на прошлой неделе, и я уже как неделю на завтрак ем 120гр йогурта или ряженки, 1ч.л сахара и 2,5 ч.л чиа семян, и на данный момент забыла о запорах
Ну вот Тут не рекомендуют его
Перейти в ветку обсуждения в Telegram