Что такое плавное похудение мнения разняться. Мне попадалось что до 10% в месяц это плавное. А при весе больше 100, это в килограммах прилично.
Ну с моего начального веса , был 145, это 2-6 кг
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
