Питание вроде по калориям снижено. Но возникают житейские застолья с гостями. Тогда приходится нарушать. Конечно не так как раньше, но все равно ем больше, чем надо. Хочется что бы условный рефлекс на передания выработался.
Это надо каждый день работать, фиксировать сколько едим, меньше класть в тарелку и есть это ооочень медленно, увидите как сытость будет приходить быстрее. Препарат нам помогает как раз перепрошить свои привычки.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram