А вы пробовали посчитать калории того, что едите за день. Иногда снижение суточной калорийности на 100-200ккал может дать результат. Если 1ка держит вам аппетит, то я бы пока подождала и не повышала бы велгию. Попробуйте поиграть с рационом или физическую активность, хотя бы ходьбу добавить, если пока ничем не занимаетесь
Спасибо....Все условия соблюдены.... По жизни спортивная. У меня и вес не огромный... Был 83, сейчас 76.. И держится уже пол года... на том же рационе.. Питаются так же как и вначале, когда похудела на 7 кг..
Перейти в ветку обсуждения в Telegram