Вольности были только 1 января. В остальные дни питание практически такое же. Я с октября месяца на таком питании, ну практически на таком. Уже привык к голоду.
Прям рацион балерины… и без уколов можно худеть стремительно. Норма 1,5 гр на кг сухой массы тела белка, 0,8 гр на 1 кг сухой массы тела жира, углями доводить до общей суточной калорийности.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram