Офигеть... Вот что значит, сила воли... А не вот это вот все... Я ем слона на завтрак, обед и ужин, но препарат мне не помогает... Он не работает отает😄😄😄
Я училась вовремя останавливаться, даже на препарате, если что то вкусное, хотелось есть еще и еще несмотря на сытость. Первые несколько месяцев ела без отвлекающих объектов - телевизора, телефона и тп, после каждого укуса делала паузу и научилась отставлять тарелку, как понимала, что наелась. Аппетита у меня не было буквально первые 3-4 недели, сейчас аппетит на месте, но сытость есть. Я все так же притормаживаю и прислушиваюсь к себе - наелась я или нет. Если не тормозну - то привет тяжесть в желудке (я так в кино попкорном объелась, весь вечер хреново было😂 а все потому, что фильм меня отвлек и я не заметила, как переела)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram