Анна, вот для примера мой рацион за вчера: 1. Завтрак. - Заваренные кипятком геркулесовые хлопья 3 ст. ложки -кусочек сыра -чашка крепкого кофе 2.Обед. -суп пюре овощной 3. Перекус Мандарины 2 шт 4. Ужин. -перловка отварная -кусочек индейки на пару ВСЕ...
Очень мало белка и очень скудный рацион. Меня бы тошнило от голода на таком как минимум. Это Вы ели так каждый день после укола или для примера выбрали образцовый день с правильным питанием по Вашим представлениям? Что ели в остальные дни?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram