Мне помогают они держать дольше насыщение, и наедаться маленькими порциями. Но такое началось только с 1 ке, до этого на морально- волевых. Тяжело было, да. Но потихоньку привыкла. Сейчас 1200 ккал наедаю еле-еле. Завтрак и ужин, обед- протеин . Быстро насыщаюсь и долго есть не хочу.Ну и от многих продуктов отказалась, не хочется совсем.
Ну вот А у меня ничего подобного нет А как понять с 1?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram