Приходится есть не потому, что хочется, а потому, что надо. Особенно белок советуют добирать, чтоб мышцы не ушли вместе с жирком. Я хоть и недавно на квинсенте, но стараюсь этим не пренебрегать.
Мышцы и ещё волосы,ногти и для кожи.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram