500 - это не маловато? ) Не хотите попробовать тут бота, рассчитает сколько надо калорий в день, чтоб худеть и не свалиться от бессилия? ) Но я за вас рада, что помогает семаглутид.
Мне просто этого ботат тут тоже посоветовали, очень удобно.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram