Не вводите людей в заблуждение! Во-первых, не у всех дефицит витамина Д. Во-вторых - дефицит витамина Д не мешает похудению, лично у меня был дефицит и похудению на 25кг это не помешало. В-третьих - передоз витаминами получить очень даже реально, особенно жирорастворимыми. Но и с водорастворимыми риск не нулевой, постоянное бесконтрольное потребление витамина С, например, повышает риск камней в почках.
Витамин Д - это гормон, а не витамин. И он практически у всех в дефиците. Вес избыточный - это практически маркер его дефицита. От его недостатка и бессонница и подавленное настроение. Хотите меряйте, но это бессмысленно, потому что если у вас подобные признаки есть, значит вит.Д в дефиците. Что вы нехотя и подтвердили. Витамин С и другие витамины только идиоты будут принимать постоянно и бесконтрольно. Естесственно, к этому нужно подходить курсами. Периодически. И бедные "зимние" месяцы. Но для этого не нужно славать анализы. Это здравый смысл, для тех, кто умеет рассуждать. Я никого не ввожу в заблуждение. Головой думать надо!
Перейти в ветку обсуждения в Telegram