При чём тут туалет и ужин? У меня за смену два раза обед,с 12:00-12:30 и с 17:00-17:30...и работа без возможности на приём пищи на рабочем месте. Поэтому и интересно,могу ли я придя домой в 20:30 перекусить чем нибудь?
Конечно, протеин, яйца, творог, главное в свой калораж вписаться,
Перейти в ветку обсуждения в Telegram