Оля, спасибо, вам за поддержку. Написала вам ответ, но он куда-то делся, поэтому дубль два. Конечно, кто хочет - ищет возможности, а кто не хочет- причины. Я понимаю, что за меня никто мой вес не уберёт, но вот сила есть, а воли нет😊 Любовь к определённым продуктам это беда. Надо с эти работать. Моей соседке уколы помогли за три месяца минус 15 кг. Разлюбила свою Колу и вот результат. Но я не сдаюсь.
Вся эта наша "любовь" в голове.😪 Мне помогало каждый раз вспоминать вкус и то что я от этого получала. Выходило, что вкус помню прекрасно, но ничего сверхъестественно прекрасного он мне не давал, только вред. Ну вспомнила, глотнула горячей водички, пожевала морковку и дальше, дела делать.💃 Можно ещё обещать, себе, что если завтра/послезавтра всё ещё будет хотеться, то съем. Как правило, забываешь.😏 Ну и не держать дома все эти "искушения" и не покупать их про запас. Питаться, соблюдая КБЖУ, очень важно будет меньше тянуть на ерунду. ✊ Пиколинат хрома тоже помогает усмирить тягу к сладкому.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram