А кого во сколько ужин? Просто работаю по 12 часов...☹️🤨
Всё правильно, рекомендуют не менее 3ч до сна, это хорошо для здоровья организма в целом. Но на потерю веса время приема пищи не сильно влияет, главное КБЖУ.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram