Набраться терпения. Возможно, плато. Его нужно просто пережить. Если дефицит калорий есть и его далее придерживаться, то всё пойдёт. Просто нужно время.
Плато?!) 10кг за 7месяцев с веса 113... Передает человек по калориям незаметно для себя.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram