Привет. Зашла с 113,4 с июля на семавике. С ноября до января на 1 мг, вес встал на 102,5 . сейчас месяц на 1,7 , вес стоит. Суточный каллораж 1600 иногда и это не осиливаю. Подвижной активности нет. Водный баланс -2 л в день. Че делать то?😭
Надо подключать силовой тренинг
Перейти в ветку обсуждения в Telegram