Девочки поделитесь меню или диетой на которой сидите
На пп. Принципы правильного есть в инете если досконально изучать. А так я пока стараюсь держать баланс правильной тарелки чтоб и белки и жиры и углеводы присутствовали. Табу на углеводы на ужин только белок и салат. Табу на перекусы. Если хочу какой нить фрукт или вообще что то вкусненькое но не очень полезное присоединяю это к завтраку.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram