Это надо дома сидеть, чтобы взвешивать все, а я постоянно в бегах и в разъездах. Не вариант для меня. Да и с математикой не дружу с детства. Сыр не ем, творог без сахара со сметаной низкой жирности. Яйца ем, рыбу без жарки. Мясо не ем 24 года.
Я тоже не сижу дома. Но можно считать порциями, выбирая максимальную калорийность в приложении. Либо готовые рационы
Перейти в ветку обсуждения в Telegram