я в нельзяграмме рецепт увидела, записала себе, вечером попробую вафли пп : 30гр протеина, 1 яйцо, пол чайной ложки разрыхлителя, 100гр греческого йогурта, 1ст.ложка муки, сахзам по вкусу можно, хотя протейн сладковатый, размешать и в вафельницу
вот следующее, что я хочу попробовать (если вафельница выжила) - это как раз творог, протеин, яйцо. Я так, кстати, делала в духовке в формочках, хорошая запеканочка получалась
Перейти в ветку обсуждения в Telegram