Я пока на 0,375 прибавить не могу из-за побочек, но уже стало полегче начну скоро прибавлять. Калории не считаю. Легко ограничивать еду, когда препарат отбивает аппетит как почти у всех, попробуйте ограничивать когда аппетит такой же. Но, я все равно пытаюсь , поэтому вес то минус 2,4, то плюс, итог- топчусь на месте
Самое большое заблуждение без подсчета калорий) нужно все взвешивать и считать в приложении. Порой самые маленькие по объему вещи оказываются очень калорийными. Тот же сыр, например
Перейти в ветку обсуждения в Telegram