Можно не подсчитывать,а просто убрать сладкое и хлеб, то будешь и так,но при инсулинорезистетность уже трудно сопротивляться , нужно иметь мотивацию
Нет, нельзя. Это приведет к срыву и последущему обжорству
Перейти в ветку обсуждения в Telegram