Спасибо большое) получается просто выбираем что есть, в сочетание, по цифрам) Хотелось прям составленное, например. Завтрак- Овсяно блин, Обед мясо отварное/рыба. Овощи 150гр в приоритете огурцы . Рис/гречка 80 гр. Ужин два яйца салат из овощей 150гр… И что то постоянно меняется хотя бы на вкусное😅 Не могу себя собрать с мыслями, хоть снова в какой нибудь марафон идти 😓
Перейти в ветку обсуждения в Telegram