Три раза в неделю нужно потеть
Можно и без спорта худеть спокойно, даже лёжа на диване, но это будет медленнее Главное чтобы был дефицит калорий, их обязательно надо считать В маленьких порциях может быть много калорий, вот и не худеют люди
Перейти в ветку обсуждения в Telegram