Сегодня ровно месяц на семавике. Отвес 4.7 кг (79,4-74,7 при росте 162), причем сейчас ещё есть отек перед кд. Есть с первого дня не хочется, ем по расписанию плюс-минус ПП в пределах 1000-1200 калорий. Ну красота!
Перейти в ветку обсуждения в Telegram