Это вообще не дневник, а просто пальцем в небо. К сожалению. Скачайте фатсикрет или язио и начните взвешивать и считать все. Вы совершенно точно перебираете по калориям в недельном калораже. Для похудения Вам уже выше скинули - наш бот дает чуть более 1200.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram