Как пловчиха пловчихе. Часто судороги сопровождают при излишней нагрузке на мышцы ног. Если вы с тренером занимаетесь, попросите у него упражнения на постановку движения ног во время плавания. Если без тренера, то очень отлично тренирует и показывает, что не очень-то надо работать ногами (в плавании главное - руки и плечи) упражнение, когда вы между ног зажимаете колобашку и на одних руках плаваете.
На спине я на одних руках плавю , отдыхаю таким образом , разгружаю шейный отдел и ногам передых даю, но так плаваю максимум 2-4 бассейна
Перейти в ветку обсуждения в Telegram