Спасибо вам за ответы, всё так и сделаю. Протеин никогда не пила или ела не знаю что с ним делать. Посоветуйте какой вы пьёте тк получается что он проверен, и где берете?
Я разные пробовала, но вот не насыщали или вкус не нравился. Сейчас беру Whey ванильное мороженое, развожу с водой 2 мерных ложки, туда ещё мерную ложку калогена, мне нравится.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram