Я читала исследования, что если взвеситься рано утром когда только проснулся ну и в туалет сходил и потом через час и при условии что этот час ничего не ел и не пил, то вес через час будет больше примерно на 1 кг. Я попробовала и правда. Учёные объясняют этот феномен микробиомом. Проснувшись мы начинаем дышать более интенсивно чем во сне и микробиом, соответственно тоже просыпается и начинает свою жизнедеятельности. Так что взвешиваться нужно утром сразу после пробуждения и посещения уголка задумчивости.
Я рано встаю, сына в школу отправляю, потом на час-1,5 ещё спать ложусь. Так до этого сна и после сна у меня вес меньше становится. Я связываю это с тем, что с дыханием и пОтом, из меня влага уходит.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram