Я тоже работаю суточно. Никогда после смены не взвешиваюсь. Хоть и не ем по ночам и даже не пью. Просто примите этот факт- организм когда устал он копит жидкость. Взвешивание не верное вот и все
А не пьёте может быть и зря. Активно двигаетесь, разговариваете, влага теряется так же, как днем. Думаю, если пить воду будет лучше самочувствие и усталости меньше.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram