Очень сильно хочу начать колоться, чтобы вот этот постоянный психологический жор убрать и меньше страдать при переходе на пп. Сейчас я уже слежу за едой, всё записываю и пытаюсь в гарвардскую тарелку, но голод адский, хотя я изо всех сил себя овощами набиваю и порции по объёму делаю приличные. Норм ли будет самоназначить себе глутиды? Имт 28.8, сил худеть самой больше нет. Скинула 12 кг уже, но дальше не идёт
Набивайте не овощами, а белком
Перейти в ветку обсуждения в Telegram