Всего этого достаточно на мой взгляд, яблоки, овощи ежедневно. Вода тоже- я водохлеб по жизни🤪всю жизнь возле меня фитнесс бутылка с водой, спать не ложусь если она не полная, ходить люблю, хожу много и с кайфом.
Значит недостаточно, на регулярность и мягкость стула влияют только эти три фактора. Псилиум принимаете рассыпной в виде отрубей шелухи? Мне только такой помогает, разведенный в 300-350мл воды. Аптечные капсулы и порошки не работают. 🤷
Перейти в ветку обсуждения в Telegram