Я стараюсь меньше есть,физически я очень активна,в зал не хожу,я целый день двигаюсь,дома упражнения делаю.Особо не могу у меня в одном колене эндопротез,то что можно мне делаю.
Ну просто невозможно не худеть, что хотите мне говорите Дефицит есть дефицит Я только начала с 76.6 на семавике, сегодня 3 укол был,я похудела на 3,1, хотела 4 но ела на 1200-1400 калорий,понимаю где нагрешила )))) Ну я лучше медленно без срывов,когда калории не считаешь на практике говорю,я ела полезную еду ну выходило на 2000 тысячи)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram