С октября месяца -20кг .. И все чудеса закончились. :( Че делать не знаю может какую встряску организму устроить ..
я в таких случаях перехожу на интервальное голодание, или день-два разгрузочных делаю. И вес снова начинает снижаться. но тут главное потом во все тяжкие не рухнуть и продолжать держать нужный коридор калорий для похудения. Ну и да, после первых сброшенных 20 кг не нужно надеяться,что остальное будет так же легко и бодро уходить.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram