Ну, ругать себя повода нет, просто вы устали худеть. Запланируйте себе заранее такие "зажоры" из любимого. Это снизит общий обьем переедания и уберет "запретность", снизит фокус. Будет просто "десерт по плану".
Вот у меня сейчас так работает неплохо. Надо еще посмотреть как в длительную перспективу работать будет. Но действительно, нивелирует усталость от необходимости контролить питание. Нам староста нашей деревни подарил кусок сала. 🙃😃. Ну, я его подгрызаю раз в неделю с чесноком и ржаным хлебушком. Усе вписываю в подсчеты. Иногда страшно смотреть на цифры, но в среднем на неделю выходит норм. 👌🏼
Перейти в ветку обсуждения в Telegram