Я так понимаю что если смотреть по жиру висцеральному, то у меня ожирение, хотя по ИМТ уже нет. Ну и какие то упражнения нужно на правую ногу делать что б уменьшать ассиметрию и риск травм.
По ИМТ у вас всё ещё ожирение, норма ИМТ это 18,5 - 25 И висцеральный жир у вас сейчас умеренно-высокий Какие упражнения нужны это надо спрашивать у врача и тренера 🥺
Перейти в ветку обсуждения в Telegram