Вот у меня вчера была тренировка на ягодицы и core. Там 10 минут не было никакого кардио, никаких весов. На полу пресс, кор, косые мышцы качали. И что вы думаете?) пульс под 170, пот ручьем. Без отдыха все эти 10 минут пахали
Все верно , кардио разными может быть. Но пресс надо осторожно делать , не поясничными мышцами себе помогать
Перейти в ветку обсуждения в Telegram