Вам с весом своим не малым , самое главное сейчас это не навредить , коленям. Ногам в целом Т к нагрузка колоссальная
Мне врач сказала то же самое, хоть у меня вес меньше(157/86), она сказала никаких интенсивных тренировок сейчас и бег нельзя, суставы спасибо не скажут, да и я тоже ахахах
Перейти в ветку обсуждения в Telegram