Любая пища, поглощаемая со спиртным, моментально приводит к увеличению объема талии. Поэтому одна алкогольная вечеринка способна полностью перечеркнуть недельные усилия в спортзале и строгое соблюдение ПП. Высокий гликемический индекс (ГИ). Прием горячительных напитков приводит к резкому скачку сахара в крови. Это дополнительно стимулирует аппетит. «Плохие» закуски. Выпивку обычно комбинируют с далеко не диетическими блюдами. Среди самых популярных закусок — высококалорийные копчености, соленья, сладости. Отсутствие физической активности. Алкоголь угнетает ЦНС, вызывает сонливость. Негативно сказывается на моторике, снижает координацию движений. Спиртное в любых дозах несовместимо с любыми физическими нагрузками.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram