А как контролировать калории? И надо ли продолжать колоть семуглин 1мг?
Завести любое приложение для подсчета калорий. Взвешивать всю еду, которую собираетесь приготовить и заносить ее в приложение. Рассчитать свой дневной и недельный дефицит калорий в нашем приложении и стараться его придерживаться. @Caloryzer_bot
Перейти в ветку обсуждения в Telegram