Ну, ругать себя повода нет, просто вы устали худеть. Запланируйте себе заранее такие "зажоры" из любимого. Это снизит общий обьем переедания и уберет "запретность", снизит фокус. Будет просто "десерт по плану".
Как говорила Аллегрова в одном интервью- я всегда придерживаюсь строгих правил в еде, но если я хочу мороженое, я сажусь и съедаю его ведро, чтобы месяца 2 более не тянуло, то же самое с тортом и конфетами)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram